不用打針，用溫和的艾灸與放鬆，慢慢把身體調回來
長期肩頸痠痛、腰背緊繃、睡不好、壓力大， 不一定只能靠止痛藥或硬撐。 南希診所以艾灸、經絡按摩與非侵入性調理為主， 用溫熱、舒緩與節奏，陪你找回比較舒服的狀態。
初次來訪，會先詢問你的工作型態、睡眠、飲食與主要困擾， 再依情況安排艾灸、經絡放鬆或局部調理，不會勉強你做不舒服的動作。
宋醫師簡介
南希診所以「溫和調理」為核心，不追求一次性的劇烈變化， 而是陪你慢慢調整作息、放鬆身體，讓身體有時間跟上你的生活。
宋醫師 Nancy Song
艾灸・經絡調理・身心放鬆- - 具備中醫相關背景與經絡調理訓練
- - 長期關注肩頸痠痛、睡眠困擾與壓力相關不適
- - 擅長以艾灸、經絡放鬆與日常節奏調整為主
關注與常見個案：
- - 肩頸緊繃、頭緊、眼睛酸澀的上班族
- - 久坐久站、腰背疲勞的工作者
- - 睡不熟、睡醒還是累、壓力大的族群
調理風格：
「我不會只看一個地方的症狀，而是一起理解你的生活節奏。 艾灸與經絡放鬆只是工具，真正重要的是找出你身體在提醒什麼， 然後用你做得到的小改變，一步一步把身體帶回比較穩定的狀態。」
合作調理師（示意）
經絡與肌肉放鬆・身體使用方式調整- - 具備肌肉與筋膜放鬆相關訓練背景
- - 協助進行局部按摩、伸展指導與姿勢調整建議
常見協助內容：
- - 頸肩與肩胛帶放鬆
- - 腰臀與下肢肌群舒緩
- - 工作與日常姿勢的小調整
調理風格：
「很多痠痛，其實是身體在提醒我們：用了太久、或用得太僵硬。 透過溫和的按摩與伸展教學，不是要你變成運動員， 只是教你幾個身體比較『省力』的使用方式。」
療程與調理方式
南希診所以艾灸、經絡調理與非侵入性放鬆為主， 不做打針、不做劇烈的拉扯或強壓，只用身體可以接受的節奏慢慢調整。
艾灸溫養調理
用溫熱喚醒身體的循環透過艾條或艾灸器在特定部位進行溫熱刺激， 協助放鬆緊繃肌肉、溫暖手腳冰冷、改善局部循環。 過程以溫和溫熱感為主，不接觸皮膚、不燙傷。
- - 容易手腳冰冷、怕冷者
- - 肩頸、腰背痠緊、僵硬
- - 睡前常覺得身體冷、難以放鬆
經絡放鬆與按摩
順著經絡的溫和按壓與舒展以手法為主，沿著經絡與肌肉走向， 進行溫和按壓、放鬆與局部舒展。 避免粗暴用力，而是讓身體慢慢接受放鬆的訊號。
- - 長期使用電腦、手機的肩頸緊繃
- - 腰背疲勞、久站久坐不適
- - 需要放慢節奏、重新感覺身體的人
日常調整與伸展建議
讓調理的效果走進你的生活根據你的工作型態與生活節奏， 提供簡單可行的伸展動作、休息頻率與睡前放鬆小練習， 不需要激烈運動，只是讓身體不再一直被「硬拖著走」。
- - 坐姿與站立方式的微調
- - 簡單可在家完成的伸展
- - 睡前 5～10 分鐘的放鬆流程
常見問題
很多人是第一次接受艾灸或這種類型的調理， 下面先回答幾個常見的疑問，如果你還有其他問題，也可以留言或透過 LINE 詢問。
位置與聯絡方式
如果你覺得是時候讓身體休息一下，這裡是找到南希診所的方式。 有任何特殊需求，也可以先透過電話或 LINE 告訴我們。
- 名稱：南希診所 Nancy Clinic
- 主理：宋醫師 (Nancy Song)
- 地址：（請填入實際地址，例如：台北市○○區○○路）
- 電話：+886-2-xxxx-xxxx
- LINE：@yourlineid
- Email：nancy@example.com
建議時段（示意，可調整）：
- - 週一～週五：10:00–12:30，14:00–19:00
- - 週六：10:00–16:00（建議先預約）
- - 週日與國定假日依公告調整
交通方式（示意）：
- - 大眾運輸：鄰近捷運／公車站，步行約 3–8 分鐘
- - 開車：附近有停車場或路邊停車格，可依實際路況選擇
線上預約調理時段
填寫以下資料送出後，南希診所會在開放時段內， 透過你留下的聯絡方式與你確認實際預約時間。 若是當天急需，建議直接來電。
留言給宋醫師
如果你還在猶豫、只想先問幾個問題，也很好。 不一定要馬上預約，可以先留言，把你的狀況說清楚一點。